＜チーム情報＞トレーニングキャンプレポート【9月6日DAY4】

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2012.09.07

[2012.09.07] ＜チーム情報＞トレーニングキャンプレポート【9月6日DAY4】

トレーニングキャンプ4日目。朝からの雨のおかげで涼しい気温の中で練習スタート。ますは縄跳びでのウォームアップから。ボクサーステップや二重跳びで身体を暖めます。その後、テニスボールを使ったボールハンドリング、ドリブル、ディフェンスフットワーク、１オン１、２オン２、３オン３、４オン４、５オン５と続きます。ディフェンスの練習では前日から強調している激しいディフェンスプレッシャーと素早いポジション移動を特に意識して行いました。

今日はこれまでの練習よりもドリルを短くして午前中にも５オン５のゲームを多く行いました。５オン５では、セットごとに決められた課題を意識しながら激しく戦い合います。徐々にディフェンスの意識が高まり、選手たちは大きな声でコミュニケーションを取っていました。ギャリソンHCも『最後の何回かの５オン５は、ゲームに近い激しさがあった。これを基準に更に積み上げていこう。』と午前中の練習の最後にチームに話をしました。

キャンプ中、昼食は全員で食べます。前日からの会場、新潟医療福祉大学では学食で食事を摂っています。食べることや休んで身体を回復させることもプロアスリートの仕事の一つ。選手たちは大盛りの定食を平らげ、午後の練習に備えて仮眠や身体のケアをして３時間の休憩時間を過ごします。

午後はシューティングドリル、チームディフェンスを強調した４オン４、相手の速攻に対するディフェンスを想定したドリルから。そしてチームの約束事、お互いのプレーの特徴を理解するため、約１時間５オン５のゲームを課題やメンバーを替えながら繰り返し行いました。疲れからか集中力を欠いたミスがちらほら出る中#32池田選手は3本連続3ポイントを沈めるなど好調。